Тртатлон складний, багатогранний і дуже цікавий вид спорту, який об’єднав у собі 3 найпопулярніші спортивні дисципліни: плавання у відкритій воді, велоспорт на шосе та біг. Етапи долаються один за одним без зупинки часу, тому кажуть, що в тріатлоні є четвертий вид — транзитні зони, проходження яких тренується окремо.
Триатлон існує дуже давно і один із його видів, є олімпійським. Останнім часом цей спорт набув широкої популярності завдяки таким серіям стартів як: Ironman, Challenge, Oceanlava.
На першій зустрічі тренер проведе невелику співбесіду, щоб зрозуміти ваш спортивний досвід та поставлені цілі. Нам важливо, щоб ви підійшли до старту, готовим як фізично, так і морально. Сформуємо вам персональний план тренувань. Цей період найважливіший, оскільки у ньому формується технічний базис подальшого прогресу.
Тренуємось поступово, привчаючи ваше тіло до нового способу життя без зайвого дискомфорту. Ваш шлях до успіху йде не через страждання, а через планомірну роботу. На перших етапах важлива не швидкість, а регулярність. Залежно від спортивного минулого, ви підтягуватимете або розучуватимете нові дисципліни, оскільки тріатлон не терпить дисбалансів. З принципами тренувань окремих видів ви можете ознайомитися тут і тут.
Ви вже розумієте, що таке тріатлон і хочете підготуватися до довших дистанцій. Вас мотивуватиме кінцева мета, а тренер та колеги по команді допоможуть не зламатися у важкі моменти. Наприкінці цього етапу ви зможете подолати дистанцію “половинка”.
До цього етапу ми підемо у повній фізичній та моральній готовності. Розбиратимемося в велосипедах, їх специфікаціях та призначеннях. Знання про тактику подолання та підготовки будуть на належному рівні. Екіпірування підібране. Логістика продумана. Залишиться лише одне — застосувати знання, які освоєно на попередніх етапах. Тож ви зможете подолати повну дистанцію!