Наша беговая программа подходит всем и тренируемся мы все вместе. Конечно, на первом занятии мы оценим вашу функциональную готовность, обсудим ваши цели желания, выработаем персональный план акцентов и нагрузок.
Если у вас уже есть опыт, просто звоните! Вы найдете у нас однодумцев по силам и будем дружно готовиться к сезону стартов, под руководством тренера.
Вне зависимости от целей, это самый важный период. Мы будем тренироваться постепенно, приучая ваше тело к новому образу жизни, избегая травм и лишнего дискомфорта. Ваш путь к успеху идет не через страдания, а через планомерную работу, потому на первых этапах важна не скорость, а регулярность. Чем точнее вы будете следовать тренировочному плану, тем быстрее сможете достигнуть своих целей.
Бег для вас уже не новинка, и мы начинаем знакомиться с теорией тренировок для повышения результатов. Разберем, что такое пульс, какая частота «ваша». Будем много работать с пульсометром, выполнять различные задания по пульсу.
Также на этом этапе вы научитесь правильно питаться и восстанавливать силы, чтобы занятия приносили максимум пользы и вели к поставленной цели.
Теперь перед вами открыт мир бега, вы можете продолжать тренироваться, работая над скоростью, бить свои рекорды, бороться за места на тумбочке.
Также можете просто продолжать бегать с удовольствием, ездить с нами на беговые мини кемпы по городам Европы.
А еще лучше расширить горизонты и покорить водную стихию или познакомиться с его величеством Триатлоном.
