Наша плавательная программа подходит абсолютно всем, мы плаваем вместе, в одном бассейне. Конечно, на первом занятии мы оценим вашу функциональную готовность, обсудим ваши цели желания и выработаем персональный план акцентов и нагрузок.
Если у вас уже есть опыт, просто звоните! Вы найдете у нас однодумцев по силам и будем дружно готовиться к сезону стартов, под руководством тренера.
Тренируемся постепенно, приучая ваше тело к новому образу жизни без лишнего дискомфорта. Ваш путь к успеху идет не через страдания, а через планомерную работу. На первых этапах важна не скорость, а регулярность. Если вы никогда не умели плавать — начнем обучение с поддерживающими аксессуарами и постепенно придем к пониманию, что вода это дружественная стихия. Наша методика ориентирована на длительное экономичное плавание, и вот основные ее акценты:
Плавание для вас уже не новинка и мы начинаем знакомиться с теорией тренировок для повышения результатов. Разбием, что такое пульс, какая частота «ваша», работаем с пульсометром, выполненяем заданий по пульсу. Соблюдение баланса нагрузок, восстановление, его виды и влияние на качество тренировок. Питание до и после тренировки, а также на дистанции. Учет влияния индивидуальных особенностей и возраста.
Теперь перед вами открыт мир плавания, вы можете продолжать тренироваться, работая над скоростью, бить свои рекорды, бороться за места на тумбочке. А можете просто продолжать плавать с удовольствием, ездить с нами на плавательные мини кемпы по городам Европы. А еще лучше расширить горизонты и познакомиться с его величеством Триатлоном.
