Наша плавальна програма підходить всім, ми плаваємо разом, в одному басейні. Звичайно, на першому занятті ми оцінимо вашу функціональну готовність, обговоримо ваші цілі бажання та виробимо персональний план акцентів та навантажень.
Якщо у вас вже є досвід, просто дзвоніть! Ви знайдете у нас однодумців і дружно готуватимемося до сезону стартів, під керівництвом тренера.
Тренуємось поступово, привчаючи ваше тіло до нового способу життя без зайвого дискомфорту. Ваш шлях до успіху йде не через страждання, а через планомірну роботу. На перших етапах важлива не швидкість, а регулярність. Якщо ви ніколи не вміли плавати — почнемо навчання з аксесуарами, що підтримують, і поступово прийдемо до розуміння, що вода це дружня стихія. Наша методика орієнтована на тривале економічне плавання, і ось основні її акценти:
Плавання для вас вже не новинка, і ми починаємо знайомитися з теорією тренувань для підвищення результатів. Розбиваємо, що таке пульс, яка частота “ваша”, працюємо з пульсометром, виконуємо завдань з пульсу. Дотримання балансу навантажень, відновлення, його види та вплив на якість тренувань. Харчування до та після тренування, а також на дистанції. Облік впливу індивідуальних особливостей та віку.
Тепер перед вами відкритий світ плавання ви можете продовжувати тренуватися, працюючи над швидкістю, бити свої рекорди, боротися за місця на тумбочці. А можете просто продовжувати плавати із задоволенням, їздити з нами на плавальні міні кемпи містами Європи. А ще краще розширити горизонти та познайомитися з його величністю Тріатлоном.
