Наша бігова програма підходить усім і тренуємось ми всі разом. Звичайно, на першому занятті ми оцінимо вашу функціональну готовність, обговоримо ваші цілі бажання, виробимо персональний план акцентів та навантажень.
Якщо у вас вже є досвід, просто дзвоніть! Ви знайдете у нас однодумців і дружно готуватимемося до сезону стартів, під керівництвом тренера.
Незалежно від цілей, це найважливіший період. Ми будемо тренуватися поступово, привчаючи ваше тіло до нового способу життя, уникаючи травм та зайвого дискомфорту. Ваш шлях до успіху йде не через страждання, а через планомірну роботу, тому на перших етапах важливою є не швидкість, а регулярність. Чим точніше ви наслідуватимете тренувальний план, тим швидше зможете досягти своїх цілей.
Біг для вас уже не новинка, і ми починаємо знайомитись з теорією тренувань для підвищення результатів. Розберемо, що таке пульс, яка частота “ваша”. Будемо багато працювати з пульсометром, виконувати різні завдання з пульсу. Також на цьому етапі ви навчитеся правильно харчуватися та відновлювати сили, щоб заняття приносили максимум користі та вели до поставленої мети.
Тепер перед вами відкритий світ бігу ви можете продовжувати тренуватися, працюючи над швидкістю, бити свої рекорди, боротися за місця на тумбочці.
Також можете просто продовжувати бігати із задоволенням, їздити з нами на бігові міні кемпи містами Європи. А ще краще розширити горизонти та підкорити водну стихію або познайомитись з його величністю Тріатлоном.
